Juste comme ça. ses quoi ton pourcentage de gras?

lolll!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

au pire la continue a courir...dit toi que tu va pas voir des résulatat congret avant un bout...alors focus seulement dans le fait de courir ou fait du bike ou n'importe qu augmente le cardio!

  C'est un bon début

L'année passé j'aurais rien compris de ce que vous dites, mais là maintenant je vous comprend ! Yeah! ... Vive mon cours de muscu au cégep lol.

Combien jours par semaine allez-vous au gym?

lol qu'est tu fait ici !? 

Je vais surment recommancer vu que le football est fini(eh oui on a perdu la saison(0-0-8 LOL))J'ai commencer à 13 ans, je le faisais pour le foot encore et ça l'a marcher beaucoup, au début je levais juste 0 kg sur le benchpress(juste la pole qui est genre 20 livres) et à la fin(5 jours semaine plutôt 4) je levais la pole plus 10-12 kg.À cette heure je dois bien être capable de la faire avec 16kg et si je m'entraîne comme un malade 20 à la fin de l'année.

J'ai pas vraiment besoin de cardio j'en ai en masse mais j'en fait pareil, plus les jambes avec la d'autres chose.Ce que j'haissais le plus c'était les suicides et les sauts, je faisais peut-être 20 minutes de suicides et pour les saut(qui consiste à sauter à la place de courir)je faisais peut-être 1-2 km ça c'est vraiment dur au 2ième dans les marches!