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Musculation
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Denis-Talbot.com  |  GÉNÉRAL  |  Sports / Activités physiques  |  Fil de discussion: Musculation « sujet précédent | | sujet suivant »
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Auteur Fil de discussion: Musculation  (Lu 6328 fois)
ThAzOLa
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« Répondre #75 le: Janvier 11, 2008, 03:29:31 »
Ah! je déteste quand sa arrive parce que sa chamboule tout mes trucs!
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« Répondre #76 le: Janvier 11, 2008, 03:39:33 »
sa me fait tellement suer, mais bon sa s'arrange plus vite que je pensais, d'ici dimanche je recommence, n'empeche que sa me fait suer angry
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trop de souvenirs, y me revient des odeurs
des sons et des mots
ca m'frappe droit au coeur
quand j'entends son nom en écho
ThAzOLa
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« Répondre #77 le: Janvier 11, 2008, 09:49:23 »
J'ai trouver sa sur le net, pour ceux qui on besoin de motivation:

It's not about being selfish.

It's not about being better then you.

It's not about whos the strongest.

It's not about looking at her ass.

It's not about who to impress.

It's not about using less then what you have.

It's not about leaving resources untapped.

It's not about feeling sorry for yourself.

It's not about how you look.

It's not about how i look.

It's not about social hour.

It's not about social status.

It's not about being cool.

It's not about being a jock.

It's not about showing you up.

It's not about being abrasive.

It's not about being distracted.

It's not about giving up.

It's not about underperforming.

It's not about letting the weight beat you.

It's not about letting the repititions beat you.

It's not about letting the total work/volume beat you.

It's not about succumbing to weakness.

It's not about succumbing to pain.

It is about prevailing against all odds.

It is about being %110 when everyone else is only giving %100.

It is about being above your best each and every day.

It is about having the spirit to perform the best you can when feeling your worst.

It is about helping others.

It is about teamwork.

It is about passion.

It is about being better then i was yesterday.

It is about being better tomorrow then i was today.

It is about self improvement.

It is about doing things that others are unable to do.

It is about doing things that others wont do.

It is about achieving goals.

It is about not stopping once your reach your goal.

It is about creating something you've always wanted.

It is about achieving goals you never thought you could.

It is about achieving goals they never thought you could.

It is about motivation.

It is about showing others whats possible.

It is about showing yourself whats possible.

It is about showing what can be accomplished with proper work ethic.

It is about proving to yourself you have the heart.

It is about proving to yourself you have the strength.

It is about proving to yourself you have the mental ability.

It is about giving everything you have and nothing less.

written by

Michael Brady
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rambo
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« Répondre #78 le: Septembre 30, 2008, 06:54:26 »
Salut, je voudrais savoir si il y en a ici qui connaisse bien les protéine et la créatine?

J'ai demander a plusieurs des mais amis qui s'entraine déjà depuis quand même longtemps et aussi a une nutritionniste, mais on a jamais trop d'avis alors.

Je voudrais savoir qui qui connait très bien sa ici?
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mmmjjj
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« Répondre #79 le: Septembre 30, 2008, 07:00:05 »
Citation de: rambo le Septembre 30, 2008, 06:54:26
Salut, je voudrais savoir si il y en a ici qui connaisse bien les protéine et la créatine?

J'ai demander a plusieurs des mais amis qui s'entraine déjà depuis quand même longtemps et aussi a une nutritionniste, mais on a jamais trop d'avis alors.

Je voudrais savoir qui qui connait très bien sa ici?

ben pour les proteins c'est efficace si tu t'entraine beaucoup mais faut pas trop en prendre sinon sa se gaspille et sa va dans l'urine (le pipi quoi lol)
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rambo
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« Répondre #80 le: Septembre 30, 2008, 07:40:55 »
3 a 4 fois semaine, dépendent de mon horaire de travail...2 heures par sessions. Je travail plus spécifiquement le haut du corps, et le cardio. Les jambes sont déjà top shape! Mon programme est déjà toute fait et bien roder. Maintenant je veux commencer a prendre des supplément alimentaire, mais je ne sais pas vers quoi me tourner. On ma souvent dit que la créatine donne de bien meilleur résultat a corps terme, mais que les protéine ses mieux a long terme. Tu conseils quoi?
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« Répondre #81 le: Septembre 30, 2008, 08:33:06 »
personnellement j'ai jamais pris de créatine seulement de la proteine concentré alors je peux pas vraiment t'aider là-dessus mais je trouve que la proteine c'est plutot efficace...
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« Répondre #82 le: Octobre 01, 2008, 04:46:52 »
Protéine c'est bon si tu t'entraine assez d'un magnière fréquente et des entrainement assez intense...j'en prend et je vois la différence parce que il y a avait un bout ou j'en prennais pas...anyway et créatine...je sais pas jamais essayer!

si tu comprend l'anglais...va sur ce forum..les gars vont te répondre...mais watch out sont pas souvent respectueux!

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rambo
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« Répondre #83 le: Octobre 02, 2008, 01:00:37 »
Citation de: ThAzOLa le Octobre 01, 2008, 04:46:52
Protéine c'est bon si tu t'entraine assez d'un magnière fréquente et des entrainement assez intense...j'en prend et je vois la différence parce que il y a avait un bout ou j'en prennais pas...anyway et créatine...je sais pas jamais essayer!

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Merci, ses exactement ce que je cherchais!
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« Répondre #84 le: Octobre 06, 2008, 10:01:48 »
Les revendeurs de créatine tendent à soutenir que la créatine augmente la masse musculaire, or il s’agit plus d’une augmentation de la masse d’eau dans le muscle transportée par les molécules de créatine. De ce fait, la prise de créatine entraîne un risque de déshydratation. Prendre de la créatine sur une courte période est sans danger, mais on ne connaît toujours pas les effets d’une prise sur le long terme.

Ça m'a pas mal l'air d'être de la crap. En gros c'est juste de l'eau lol
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« Répondre #85 le: Octobre 07, 2008, 05:34:03 »
C'est juste un supplément, et je peux te trouver plein de personnes qui diront que sa marche.
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« Répondre #86 le: Octobre 07, 2008, 07:08:18 »
Citation de: dav36 le Octobre 07, 2008, 05:34:03
C'est juste un supplément, et je peux te trouver plein de personnes qui diront que sa marche.

Je préfère me fier à Wikipedia
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« Répondre #87 le: Octobre 07, 2008, 10:55:05 »
Citation de: Stingers le Octobre 06, 2008, 10:01:48
Les revendeurs de créatine tendent à soutenir que la créatine augmente la masse musculaire, or il s’agit plus d’une augmentation de la masse d’eau dans le muscle transportée par les molécules de créatine. De ce fait, la prise de créatine entraîne un risque de déshydratation. Prendre de la créatine sur une courte période est sans danger, mais on ne connaît toujours pas les effets d’une prise sur le long terme.

Ça m'a pas mal l'air d'être de la crap. En gros c'est juste de l'eau lol



Ses pour sa que tu dois y aller par cycle... 21jours avec créatine, 4 jours sans, 21 jours avec, 1 mois sans. Il est important de boire beaucoup, beaucoup d'eau pendant que tu prend la créatine. Il faut aussi bien la prendre et s'entrainer beaucoup. Si tu la prend apres ton entrainement tu la mélange avec de la dextrose.... Sinon simplement avec de l'eau.
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« Répondre #88 le: Octobre 07, 2008, 12:35:39 »
Citation de: dav36 le Octobre 07, 2008, 05:34:03
C'est juste un supplément, et je peux te trouver plein de personnes qui diront que sa marche.

sa marche mais! c'est comme si tes muscle était de l'eau...tu checkera la journée que les personne que tu connais arrête de prendre de la créatine et arrête de s'entrainné durant disson quelque semaine...leur muscle vont etre super moux...parce que c'est pas vraiment du muscle...ah fcuK it je me comprend  cheesy
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« Répondre #89 le: Octobre 07, 2008, 02:22:57 »
Non, je comprend ce que tu veux dire
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